VALORACIÓN GHC · ONLINE O PRESENCIAL
Valoración integral para un entrenamiento realmente personalizado
Antes de recomendarte un plan necesitamos comprender tu punto de partida, tus objetivos y las condiciones reales en las que vas a entrenar.
La Valoración GHC es una sesión profesional de unos 60 minutos en la que analizamos la información necesaria para identificar prioridades y orientarte sobre la forma más adecuada de comenzar.
No aplicamos una prueba idéntica a todo el mundo ni entregamos una rutina genérica. Estudiamos tu caso para ayudarte a entender qué necesitas y qué tipo de servicio puede encajar mejor contigo.
Online: 75 € · Presencial en Madrid: 120 € · Duración aproximada: 60 minutos
ANTES DE DISEÑAR
Un programa no debería empezar eligiendo ejercicios
Muchas personas comienzan a entrenar siguiendo una tabla, una aplicación o una recomendación general sin saber si esa propuesta responde realmente a su situación.
Dos personas pueden compartir un mismo objetivo y necesitar estrategias completamente diferentes.
La experiencia previa, el nivel de actividad, la movilidad, la fuerza, la disponibilidad, el entorno, los hábitos y los antecedentes declarados pueden cambiar por completo la forma adecuada de comenzar.
Por eso, en GHC Training no partimos de una rutina. Partimos de la persona.
La valoración nos permite interpretar la información disponible, establecer prioridades y decidir qué tipo de trabajo puede tener más sentido en cada caso.
Es el primer paso del Método GHC y la base sobre la que diseñamos cualquier planificación posterior.
ANÁLISIS Y ORIENTACIÓN
Una sesión para comprender tu situación antes de tomar decisiones
La Valoración GHC es una sesión inicial destinada a conocer tu punto de partida y orientarte antes de contratar un programa de mayor alcance.
Recopilamos y analizamos la información relevante para comprender qué quieres conseguir, desde qué situación comienzas y qué condiciones pueden influir en el proceso.
También estudiamos qué tiempo, espacio y material tienes disponibles, qué dificultades has encontrado anteriormente y qué prioridades conviene abordar primero.
El objetivo no es acumular datos. Es convertir esa información en una dirección inicial clara.
UNA VISIÓN COMPLETA
Los factores que pueden condicionar tu entrenamiento
La valoración se adapta a cada persona. Según el caso y la modalidad, puede incluir los siguientes aspectos:
- Objetivo principal y expectativas
- Experiencia previa entrenando
- Nivel actual de actividad
- Hábitos relacionados con el proceso
- Disponibilidad semanal real
- Entorno habitual de entrenamiento
- Espacio y material disponibles
- Movilidad general
- Postura y movimientos básicos
- Fuerza básica
- Peso, medidas y perímetros cuando aporten información útil
- Molestias, lesiones o limitaciones declaradas
- Patologías y antecedentes relevantes declarados
- Capacidad actual para sostener el proceso
- Dificultades encontradas en programas anteriores
- Preferencias y circunstancias personales
No todas las personas necesitan realizar exactamente las mismas comprobaciones.
Seleccionamos la información que resulte útil para comprender el caso y tomar decisiones dentro de los límites profesionales correspondientes.
DESPUÉS DE LA VALORACIÓN
Una orientación inicial y una hoja de ruta con sentido
Al finalizar te explicamos los aspectos más relevantes que hemos identificado y cómo pueden influir en tu proceso.
Las prioridades que conviene abordar
El tipo de trabajo que puede resultar más adecuado
La organización general compatible con tu disponibilidad
El entorno y el material que pueden utilizarse
Las precauciones o límites que deban respetarse
El siguiente paso que consideramos más razonable
La valoración incluye una hoja de ruta orientativa.No incluye por sí sola el desarrollo completo de un programa personalizado de 4 o 12 semanas. Ese trabajo forma parte de los servicios superiores cuando la persona decide continuar.
ONLINE O PRESENCIAL
El mismo criterio, con una forma distinta de recopilar información
Valoración a distancia
75 €
Unos 60 minutosDesde cualquier lugar
Se realiza mediante videollamada y recopilación guiada de información.
Según el caso, puede incluir:
- entrevista inicial;
- cuestionario;
- medidas básicas;
- fotografías guiadas;
- referencias sobre movilidad y fuerza;
- revisión del espacio y material disponibles;
- análisis de hábitos y antecedentes declarados.
Cuando consideremos necesaria una valoración presencial o sanitaria, lo indicaremos con claridad.
Solicitar valoración onlineValoración en persona
120 €
Unos 60 minutosLugar previamente acordado
Permite conocerte directamente, observar movimientos concretos y comprender mejor las condiciones reales del programa.
Según el caso, puede incluir:
- entrevista inicial;
- revisión de objetivos y antecedentes;
- observación de movilidad y movimientos básicos;
- valoración de fuerza básica;
- medidas y perímetros cuando proceda;
- análisis del entorno y del material;
- explicación de las primeras prioridades.
Puede realizarse en domicilio, urbanización, empresa, hotel, gimnasio que permita el acceso u otro entorno adecuado en Madrid.
Solicitar valoración presencialLÍMITES CLAROS
La valoración orienta el entrenamiento, pero no sustituye la atención sanitaria
La Valoración GHC se desarrolla dentro del ámbito profesional del entrenamiento y la planificación física.
No realiza diagnósticos médicos ni sustituye una consulta médica, fisioterapéutica, psicológica, nutricional sanitaria o de cualquier otro profesional habilitado cuando sea necesaria.
Cuando existen patologías, síntomas relevantes, lesiones, dolor persistente o indicaciones sanitarias, necesitamos conocer esa información y respetar los límites y recomendaciones correspondientes.
La prioridad no es iniciar un programa a cualquier precio. Es determinar si podemos ayudarte, bajo qué condiciones y cuál es la forma más prudente de comenzar.
EL SIGUIENTE PASO
La valoración te ayuda a decidir, sin obligarte a continuar
Después de la sesión puedes quedarte únicamente con la orientación recibida.
No existe obligación de contratar un servicio superior.
Cuando consideramos que podemos ayudarte mediante un proceso de mayor alcance, te explicamos qué opción encaja mejor con tu situación.
La propuesta puede incluir:
- un Plan GHC de 4 semanas;
- un Programa GHC de 12 semanas;
- modalidad online;
- modalidad con valoración y revisiones presenciales en Madrid;
- o acudir antes a otro profesional cuando resulte necesario.
EL IMPORTE NO SE PIERDE
Si continúas el mismo día, descontamos íntegramente la valoración
Si después de la valoración contratas ese mismo día un Plan GHC o un Programa GHC de mayor alcance, descontamos del precio final todo lo que ya hayas pagado.
Online: 75 € descontablesPresencial: 120 € descontables
La contratación del servicio superior es opcional. El descuento está condicionado a formalizar la continuación el mismo día de la valoración.UNA DECISIÓN INFORMADA
Para personas que necesitan saber cómo empezar
La valoración puede tener especial sentido si:
- No sabes qué tipo de programa necesitas
- Llevas mucho tiempo sin entrenar
- Has probado varias rutinas sin continuidad
- Tienes horarios o circunstancias difíciles de encajar
- Quieres entrenar en casa, gimnasio, parque u otros entornos
- Necesitas adaptar el programa al material disponible
- Buscas mejorar fuerza, movilidad, composición corporal o condición física
- Tienes molestias, limitaciones o antecedentes declarados que requieren prudencia
- Quieres comprender mejor qué deberías priorizar
- Prefieres recibir orientación antes de contratar un programa completo
- Necesitas decidir entre modalidad online o presencial en Madrid
- Quieres saber si GHC Training puede ayudarte antes de asumir un compromiso mayor
No necesitas estar en forma ni tener experiencia previa.La valoración existe precisamente para conocer desde dónde comienzas.
CRITERIO PROFESIONAL
La valoración no consiste solo en recopilar datos
El valor de una valoración no está únicamente en medir, preguntar u observar.
Está en saber interpretar la información, establecer prioridades y reconocer cuándo una situación entra dentro de nuestro ámbito profesional y cuándo necesita otro tipo de atención.
GHC Training está liderada por Alby Aguiar, fundador, CEO y director, con más de treinta años de experiencia vinculada al entrenamiento, la gestión deportiva y el desarrollo de programas de salud y rendimiento.
Cada caso se estudia de forma individual, sin aplicar automáticamente la misma solución a todas las personas.
Conoce también el Método GHC, la modalidad de entrenador personal en Madrid y el servicio de entrenamiento personal online.
PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas sobre la Valoración GHC
¿Qué es la Valoración GHC?
Es una sesión profesional inicial para conocer tu punto de partida, analizar los factores que pueden influir en el entrenamiento y orientarte sobre la forma más adecuada de comenzar.
¿Cuánto dura?
La duración aproximada es de 60 minutos.
Puede variar ligeramente según la modalidad y la información que sea necesario revisar.
¿Cuánto cuesta?
La valoración online cuesta 75 €.
La valoración presencial en Madrid cuesta 120 €.
¿Qué incluye la valoración?
Incluye una entrevista inicial y el análisis de los aspectos necesarios para comprender tu situación.
Según el caso, puede incluir objetivos, experiencia, actividad actual, hábitos, movilidad, fuerza básica, medidas, molestias, antecedentes declarados, disponibilidad, espacio y material.
¿Cómo se realiza la valoración online?
Se realiza a distancia y puede incluir videollamada, cuestionario, medidas básicas, fotografías guiadas y referencias sobre tu historial, movilidad, fuerza, disponibilidad y entorno de entrenamiento.
¿Dónde se realiza la valoración presencial?
Se realiza en Madrid, en un lugar acordado previamente.
Puede ser un domicilio, una urbanización, una empresa, un hotel, un gimnasio que permita el acceso u otro entorno adecuado.
GHC Training no dispone actualmente de un centro abierto al público.
¿La valoración incluye un programa completo?
No.
La valoración incluye el análisis inicial, la orientación sobre prioridades y una hoja de ruta general.
El diseño completo de un programa personalizado forma parte de un servicio superior.
¿Tengo que contratar otro servicio después?
No.
Puedes realizar únicamente la valoración y decidir después qué quieres hacer.
La continuidad es opcional.
¿Se descuenta el precio de la valoración si continúo?
Sí, siempre que contrates el mismo día de la valoración un Plan GHC o un Programa GHC de mayor alcance.
En ese caso, descontamos íntegramente los 75 € de la valoración online o los 120 € de la valoración presencial del precio final del servicio superior.
¿La valoración sirve como diagnóstico médico?
No.
GHC Training no realiza diagnósticos médicos y la valoración no sustituye la consulta, el tratamiento ni el seguimiento de un profesional sanitario.
¿Puedo hacerla si tengo una lesión, dolor o una patología?
Depende de cada caso.
Necesitamos conocer la situación, respetar las indicaciones sanitarias existentes y determinar si el entrenamiento puede abordarse dentro de nuestros límites profesionales.
En algunos casos será necesario consultar previamente con un profesional sanitario.
¿Qué ocurre después de la valoración?
Te explicamos las prioridades identificadas y el siguiente paso que consideramos más adecuado.
Puede ser comenzar un plan, contratar un programa más amplio, elegir una modalidad concreta, realizar primero otra valoración profesional o quedarte únicamente con la orientación recibida.
EMPIEZA POR COMPRENDER TU SITUACIÓN
Antes de elegir un programa, descubre qué necesitas realmente
Durante la Valoración GHC analizamos tu situación, tus objetivos y las condiciones reales en las que vas a entrenar para ayudarte a tomar una decisión con más criterio.
Puedes realizarla online o presencialmente en Madrid.
Si contratas un servicio superior el mismo día, descontamos íntegramente el importe abonado por la valoración.
Valoración profesionalOrientación inicialOnline o presencialContinuidad opcional